• Décongelez préalablement les légumes, découpez-les en fines lanières et incorporez l'huile d'olive. Faites cuire dans une cocotte adaptée au micro-ondes pendant 3 minutes (850 Watts).
• Ajoutez le sachet de Céréales Méditerranéennes Tipiak et l'eau. Mélangez le tout.
• Faites cuire, de nouveau, 4 minutes au micro-ondes (850 Watts).
• Servez immédiatement.

Astuce :

• Au moment de servir, ajoutez des cubes de fromage frais.

Le Réflexe Céréales : selon le Programme National Nutrition Santé, nos apports en Glucides, doivent représenter au moins 50 % de notre alimentation quotidienne. Consommer et varier les céréales, source de glucides, contribue à l'équilibre de chaque repas.