Pour les gaufres de Céréales :

• Préparez les Céréales Méditerranéennes Tipiak comme indiqué sur le paquet.
• Faites fondre le beurre puis ajoutez les œufs battus en omelette.
• Joignez la farine tamisée, les Céréales Méditerranéennes Tipiak, la levure, le sel et le poivre au mélange puis incorporez progressivement le lait.
• Préchauffez le gaufrier, huilez-le et faîtes cuire les gaufres 2 à 3 minutes chacune.

Pour la sauce carotte/cumin :

• Mélangez à la fourchette la purée de carottes, le Saint-Morêt, le cumin, le sel et le poivre.

Pour la sauce à la courgette :

• Mélangez à la fourchette la purée de courgette, la Vache qui rit^®, le sel et le poivre.

Le Réflexe Céréales : selon le Programme National Nutrition Santé, nos apports en Glucides, doivent représenter au moins 50 % de notre alimentation quotidienne. Consommer et varier les céréales, source de glucides, contribue à l'équilibre de chaque repas.