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Mon Plat Gourmand Céréales et lentilles à l'Orientale
Complet et 100% végétal, mon Plat Gourmand est ma solution repas pratique et rapide en toute occasion.
Préparation du produit
1 sachet = 1 portion de 230 g prête à consommer.
Au micro-ondes
- 1- Ouvrez le sachet sur le côté et versez dans un bol.
- 2- Remplissez le sachet d’eau froide jusqu’au trait* puis versez sur les Céréales.
- 3- Réchauffez 2 minutes au micro-ondes (850 W). Mélangez et laissez reposer 3 minutes**.
* soit 140 ml
** après repos, s’il reste de l’eau, recuire quelques secondes.
En salade
- 1- Préparez les Céréales à l’Orientale comme ci-dessus.
- 2- Mettez-les au réfrigérateur 30 min. C’est frais, c’est prêt !
4 idées repas :
- Mon Plat Gourmand + salade de crudités et fromage + banane.
- Mon Plat Gourmand + tajine de légumes grillés ou ratatouille + cookie.
- Mon Plat Gourmand + yaourt nature + tartelette aux fruits.
- Soupe de légumes ou gaspacho + Mon Plat Gourmand + faisselle au coulis de fruits
Vous trouverez ce produit au rayon couscous et céréales de votre magasin habituel.
Liste des ingrédients fournie à titre indicatif. Seule la liste des ingrédients fournie sur l’emballage du produit fait foi. Veuillez en prendre connaissance avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d’allergies.
Semoule de blé dur complète précuite* (gluten) (41%), lentilles vertes précuites* (18%), raisins*, quinoa rouge précuit* (8%), flocons de soja*, flocons d’épeautre* (gluten) (3%), oignons émincés toastés*, huiles végétales* (huile d’olive* (2,6%), huile de tournesol*, ail en poudre*, sel, oignon en poudre*, poivrons rouges déshydratés*, épices*, herbes de provence*.
* Ingrédients issus de l’agriculture biologique
Traces possibles de lait, fruits à coque, céleri, moutarde et lupin.
Valeurs nutritionnelles moyennes - Pour 100 g (sur produit remis en œuvre)
- Valeur énergétique 575 kJ - 137 kcal
- Matières grasses 2 g (dont acides gras saturés 0.3 g)
- Glucides 21 g (dont sucres 3.9 g)
- Fibres alimentaires 4.8 g
- Protéines 5.9 g
- Sel 0.6 g
Valeurs nutritionnelles moyennes - Pour une portion de 230 g (sur produit remis en œuvre)
- Valeur énergétique 1323 kJ - 315 kcal
- Matières grasses 4.6 g (dont acides gras saturés 0.6 g)
- Glucides 49.3 g (dont sucres 9 g)
- Fibres alimentaires 11 g
- Protéines 13.6 g
- Sel 1.4 g
