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Légumes du Soleil Céréales et Quinoa

Tipiak vous propose cette recette de Légumes du Soleil, Céréales et Quinoa à Poêler ! Finement assaisonné à l'huile d'olive et aux herbes aromatiques, c'est un accompagnement idéal à la fois gourmand et original.

Une association savoureuse et originale de blé, seigle et Quinoa. La saveur et le fondant des légumes du soleil (poivrons rouges et jaunes, tomates et courgettes grillées). Un assaisonnement subtil à l'huile d'olive et aux herbes aromatiques.

Format : 500 g
Legumes soleil cereales quinoa TIPIAK

Préparation du produit

Préparation du produit

A POÊLER !

Versez la quantité souhaitée dans une poêle chaude, sans ajouter de matières grasses. Réchauffez à feu vif, à couvert, le temps indiqué en remuant régulièrement: 6-7 min. pour 170 g ; 7-8 min. pour 340g ; 8-9 min. pour 500 g

Réchauffage possible au four à micro-ondes pendant 8 minutes à puissance maximale pour 500g et pendant 7 minutes pour 340g. Mélangez à mi-cuisson et avant de servir. Adaptez le temps de cuisson à votre équipement.

Vous trouverez ce produit au rayon surgelés de votre magasin habituel.

Ingrédients

Liste des ingrédients fournie à titre indicatif. Seule la liste des ingrédients fournie sur l'emballage du produit fait foi. Veuillez en prendre connaissance avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

Poivrons rouges 18,2%, poivrons jaunes 18,2%, tomates 16,2%, boulghour cuit 12,8% (gluten), semoule de blé dur 7,1% (gluten), courgettes grillées 6,5%, oignons préfrits 4,5% (oignons, huile de tournesol), quinoa cuit 4%, eau, vin blanc, plantes aromatiques (dont basilic 1,3%), huile d'olive 1,3%, huile de colza, flocons de soja, sel, flocons de seigle maltés 0,7% (gluten), concentré de tomate, arôme naturel, jus de citron concentré, épices.

Traces possibles de : lait, oeuf, poissons, mollusques, crustacés, sésame, fruits à coque, céleri, moutarde, lupin.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles moyennes - Pour 100 g

  • Valeurs énergétiques 421 Kj - 100 kcal
  • Matières grasses 4 g (dont acides gras saturés 0.5 g)
  • Glucides 12 g (dont sucres 3 g)
  • Fibres alimentaires 2.2 g
  • Protéines 3 g
  • Sel 0.79 g

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