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Couscous du Soleil et Petits légumes

Tipiak redécouvre le mariage emblématique de la cuisine marocaine qui associe légumes et couscous, et s'en inspire pour créer Couscous du Soleil et Petits légumes et vous permettre de retrouver facilement tous les parfums de cette cuisine ensoleillée.

Couscous du Soleil

Préparation du produit

Préparation du produit

Dosage : 1 sachet 200g + 30 cl d’eau = 3 à 4 personnes. Portez 30 cl d’eau non salée à ébullition.

  • 1- Versez un sachet de Couscous du Soleil et Petits légumes dans un saladier. Ajoutez l’eau bouillante et une noix de beurre ou un filet d’huile d’olive et mélangez. Couvrez et laissez gonfler 7 min.
  • 2- Egrainez à la fourchette
  • 3- Si nécessaire, réchauffez au micro-ondes ou à la poêle.

Au micro-ondes :

  • 1- Dans un saladier, versez 30 cl d’eau froide non salée puis ajoutez le contenu d’un sachet et une noix de beurre.
  • 2- Laissez cuire 5 minutes (Puissance : 850W) à couvert.
  • 3- Mélangez à l’aide d’une fourchette.

Mise en garde : en retirant le produit du micro-ondes, utilisez des gants afin de ne pas vous brûler.

Vous trouverez ce produit au rayon couscous et céréales de votre magasin habituel

Ingrédients

Liste des ingrédients fournie à titre indicatif. Seule la liste des ingrédients fournie sur l'emballage du produit fait foi. Veuillez en prendre connaissance avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

Semoule de blé dur précuite (gluten) (87 %), légumes déshydratés (tomates, courgettes, oignons frits) (5,3 %), arôme naturel (blé (gluten), colorant : extrait de paprika), huile de tournesol, sel, persil déshydraté.

Traces possibles de : lait, oeuf, soja, moutarde, lupin, céleri.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles moyennes - Pour 100 g

  • Valeurs énergétiques1579 kJ - 373 kcal
  • Matières grasses 3,4 g (dont acides gras saturés 0,5 g)
  • Glucides 68,1 g (dont sucres 6,7 g)
  • Protéines 14,2 g
  • Sel 1,7 g

Les recettes avec ce produit

Plats

Bœuf à l'orientale

Plats

Brochettes de poulet à la marocaine

Plats

Courgettes farcies

Plats

Escalopes de poulets