Contactez-nous
Couscous cuisiné aux Légumes du Soleil
Tipiak vous propose cette recette de Couscous cuisiné aux Légumes du Soleil : un mélange culinaire et gourmand de couscous et de légumes du soleil, assaisonné à l’huile d’olive et relevé d’une touche d’épices
Préparation du produit
A LA POELE :
Versez la quantité souhaitée dans une poêle chaude de taille adaptée, sans ajouter de matières grasses. Réchauffez à feu moyen le temps indiqué en remuant régulièrement :
- Pour 240g : 5 minutes
- Pour 480g : 8 à 9 minutes
AU MICRO-ONDES :
Versez la quantité souhaitée dans un récipient adapté : Réchauffez 8 minutes à 900W pour 480g et pendant 4min30 à 5 minutes pour 240g. Mélangez à mi-cuisson et avant de servir. Adaptez le temps de cuisson à la puissance de votre équipement.
Liste des ingrédients fournie à titre indicatif. Seule la liste des ingrédients fournie sur l’emballage du produit fait foi. Veuillez en prendre connaissance avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d’allergies.
Eau, semoule de blé dur précuite 22,7% (gluten), courgettes 10,4%, tomates 8,3%, poivrons rouges 7,3%, poivrons jaunes 7,3%, pois chiches précuits 6,9%, raisins secs 3,1% (raisins, huile de tournesol, sulfites), huile d'olive 1,7%, huile de colza, sel, concentré de tomate, basilic, sarriette, épices 0,3%.
Traces possibles de : lait, œuf, sésame, fruits à coque, céleri, moutarde, soja, poissons, mollusques, crustacés.
Produit élaboré en France à partir de légumes, de semoule de blé dur et d'huile d'olive origine UE et non UE.
Valeurs nutritionnelles fournies à titre indicatif. Seules les valeurs nutritionnelles fournies sur l’emballage du produit font foi. Veuillez en prendre connaissance avant toute consommation.
Valeurs nutritionnelles moyennes - Pour 100 g
- Valeurs énergétiques 600 kJ - 143 kcal
- Matières grasses 4 g (dont acides gras saturés 0.5 g)
- Glucides 22 g (dont sucres 3,7 g)
- Fibres alimentaires 1,5 g
- Protéines 3,9 g
- Sel 0,93 g