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Céréales Gourmandes et Petits légumes à la Bretonne

Tipiak vous propose cette recette de Céréales Gourmandes et Petits Légumes à la Bretonne ! Cuisiné avec du sarrasin et du vin blanc, c'est un accompagnement idéal à la fois gourmand et original.

Une association savoureuse et originale de blé, seigle et sarrasin. Un mélange gourmand de carottes, champignons, brocolis et chou kale. Des oignons rissolés et une touche de vin blanc.

Format : 500 g
Céréales gourmandes petits legumes TIPIAK

Préparation du produit

Préparation du produit

A POÊLER !

Versez la quantité souhaitée dans une poêle chaude, sans ajouter de matières grasses. Réchauffez à feu vif, à couvert, le temps indiqué en remuant régulièrement: 4 min. pour 170g ; 5min30 - 6 min. pour 340g ; 8-9 min. pour 500g

Réchauffage possible au four à micro-ondes pendant 7 minutes à puissance maximale pour 500g et pendant 5 minutes pour 340g. Mélangez à mi-cuisson et avant de servir. Adaptez le temps de cuisson à votre équipement.

Vous trouverez ce produit au rayon surgelés de votre magasin habituel

Ingrédients

Liste des ingrédients fournie à titre indicatif. Seule la liste des ingrédients fournie sur l'emballage du produit fait foi. Veuillez en prendre connaissance avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

Champignons de Paris 19,9%, boulghour cuit 14,3% (gluten), semoule de blé dur 11,2% (gluten), carottes 9%, carotte jaunes 9%, sarrasin décortiqué cuit 6,1%, brocolis 6%, oignons préfrits 6% (oignons, huile de tournesol), eau, chou kale 4%, vin blanc 3,3%, huile d'olive, huile de colza, flocons de seigle maltés 0,8% (gluten), sel, persil 0,4%, ciboulette 0,4%, beurre 0,3% (lait), arôme naturel.

Traces possibles de : oeuf, céleri, sésame, poissons, mollusques, crustacés, moutarde, soja, fruits à coque.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles moyennes - Pour 100 g

  • Valeurs énergétiques 488 Kj - 116 kcal
  • Matières grasses 4.2 g (dont acides gras saturés 0.7 g)
  • Glucides 15 g (dont sucres 2.2 g)
  • Fibres alimentaires 2.5 g
  • Protéines 3.4 g
  • Sel 0.74 g

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