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Poêlée à la Bretonne Céréales Cuisinées aux Petits Légumes et Champignons
Tipiak vous propose cette recette de Poêlée à la Bretonne Céréales Cuisinées aux Petits Légumes et Champignons : une association savoureuse de couscous, de boulgour et de petits légumes, le tout finement relevé d'échalotes et d'herbes aromatiques.
Préparation du produit
A LA POELE :
Versez la quantité souhaitée dans une poêle chaude de taille adaptée, sans ajouter de matières grasses. Réchauffez à feu moyen le temps indiqué en remuant régulièrement :
- Pour 240g : 5 minutes
- Pour 480g : 8 à 9 minutes
AU MICRO-ONDES :
Versez la quantité souhaitée dans un récipient adapté : Réchauffez 8 minutes à 900W pour 480g et pendant 4min30 à 5 minutes pour 240g. Mélangez à mi-cuisson et avant de servir. Adaptez le temps de cuisson à la puissance de votre équipement.
Liste des ingrédients fournie à titre indicatif. Seule la liste des ingrédients fournie sur l’emballage du produit fait foi. Veuillez en prendre connaissance avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d’allergies.
Champignons de Paris 17,7%, semoule de blé dur précuite 15,3% (gluten), eau, carottes 8,3%, carottes jaunes 8,3%, brocolis 8,3%, boulgour de blé 6,6% (gluten), petits pois 6,2%, huile de colza 3,6%, crème fraîche 2,5% (lait), échalotes 2,5%, vin blanc 2,5%, herbes aromatiques 2%, ail, sel.
Traces possibles de : œuf, sésame, fruits à coque, céleri, moutarde, soja, poissons, mollusques, crustacés.
Produit élaboré en France à partir de légumes, céréales, champignons, échalotes et herbes origine UE et non UE.
Valeurs nutritionnelles moyennes - Pour 100 g
- Valeurs énergétiques 566 kJ - 135 kcal
- Matières grasses 4,7 g (dont acides gras saturés 0,9 g)
- Glucides 18 g (dont sucres 1,7 g)
- Fibres alimentaires 2,5 g
- Protéines 3,9 g
- Sel 0,85 g