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Galettes Gourmandes Légumes du Soleil et Céréales

Tipiak revisite pour vous les traditions culinaires du Sud avec ces Galettes Gourmandes Légumes du Soleil & Céréales. Ces Galettes finement cuisinées à l'huile d'olive et aux aromates sont un accompagnement savoureux et pratique pour vos viandes et poissons. 

Des légumes du soleil savoureux (courgettes, tomates, aubergines) sont cuisinés avec un mélange de céréales fondantes et une touche d'huile d'olive et d'aromates.

Format : 280 g
Galettes gourmandes legumes soleil TIPIAK

Préparation du produit

Préparation du produit

Pour des galettes dorées

Cuisson A LA POELE : 

  • Mettez deux cuillérées à café d'huile d'olive dans une poêle. 
  • Quand elle est bien chaude, déposez les galettes puis réchauffez à feu moyen pendant 10 minutes environ en les retournant toutes les 2-3 minutes.

Pour des galettes moelleuses

Cuisson AU MICRO-ONDES : 

  • Déposez les galettes dans une assiette ou un plat adapté. 
  • Sans couvrir, laissez réchauffer le temps indiqué : Pour 750W 2 galettes : 2 minutes, 4 galettes : 3 minutes, 8 galettes : 6 minutes

Cuisson AU FOUR TRADITIONNEL : 

  • Préchauffez votre four pendant 15 minutes à thermostat 7 (210°C). 
  • Déposez les galettes dans un plat ou sur une plaque avec un papier de cuisson et laissez réchauffer, à mi-hauteur, 15 minutes.

Vous trouverez ce produit au rayon surgelé de votre magasin habituel.

Ingrédients

Liste des ingrédients fournie à titre indicatif. Seule la liste des ingrédients fournie sur l'emballage du produit fait foi. Veuillez en prendre connaissance avant toute consommation, notamment si vous présentez des risques d'allergies.

Légumes 70% (courgettes 23,5%, poivrons rouges 16,5%, carottes 13,5%, tomates 6,5%, oignons 6,5%, aubergines 3,5%), céréales 17,5% (semoule de blé 9% (gluten), semoule de maïs 7,5%, flocons de seigle maltés 1% (gluten)), concentré de tomates, crème liquide (lait), ail, tapioca, huile d'olive 1%, plantes aromatiques 0,9%, sel, sucre, eau, arôme naturel (blé (gluten)), épice.

Trace possible de: oeuf, sésame, poisson, mollusques, crustacés, moutarde, soja, fruits à coque, lupin, céleri.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles moyennes - Pour 100 g

  • Valeurs énergétiques 481 kJ - 114 kcal
  • Matières grasses 2,3 g (dont acides gras saturés 0,9 g)
  • Glucides 19 g (dont sucres 2,6 g)
  • Fibres alimentaires 2,7 g
  • Protéines 3 g
  • Sel 0,83 g

Pour 2 galettes

  • Valeurs énergétiques 331 kJ - 79 kcal
  • Matières grasses 1,6 g (dont acides gras saturés 0,6 g)
  • Glucides 13 g (dont sucres 1,8 g)
  • Fibres alimentaires 1,9 g
  • Protéines 2,1 g
  • Sel 0,58 g

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