Poêlée d'avant au pâtisson et Céréales Gourmandes
Pour 4 personnes
Préparation : 10 min.Cuisson : 25 min.
- 2 pâtissons
- 2 pommes
- 2 c. à café de curry
- 1 sachet de Céréales Gourmandes TIPIAK
- Huile d’olive
- Environ 80 g de raisins secs
- Sel et poivre
Préparation
- Pelez et découpez les pâtissons en dés, puis faites les dorer dans une poêle avec de l’huile d’olive en couvrant.
- Lorsqu’ils commencent à changer de couleur, saupoudrez le curry, salez et poivrez.
- Ajoutez les pommes découpées en dés et laissez mijoter environ 10 min à couvert, jusqu’à ce qu’elles deviennent fondantes.
- Préparez les Céréales Gourmandes TIPIAK comme indiqué sur la boîte.
- Ajoutez dans la poêle vos raisins secs ainsi que les Céréales Gourmandes TIPIAK et mélangez.
Astuces :
- Vous pouvez remplacer les raisins secs par des abricots secs, des figues sèches ou des amandes effilées grillées.
- Selon vos goûts, vous pouvez ajouter à cette poêlée de la crème fraîche et/ou des oignons.
Le Réflexe Céréales : Selon le Programme National Nutrition Santé, nos apports en Glucides, doivent représenter au moins 50% de notre alimentation quotidienne. Consommer et varier les céréales, source de glucides, contribue à l’équilibre de chaque repas.
